ともだち！

 ６月１２日　やりたいこと１：ダイエット　１１日目（-2.2kg）

ちょい増えだーけど、生理だから気にしなーい！

今日はちょーちょーちょー久々に髪を切りに行った。

友達と行って、美容師さんとも仲良しだから

６時間くらいずっと話して楽しかったなー

髪もメンテナンスして、やりたい髪型まで

まだまだ長さが足りないけど

痩せて、その髪型になったら結構イメチェンになるから

頑張るぞー！！！

あ、ひさびさに会った友達にやっぱり太ったって言われちゃった笑

顔でかくなったって！ひどい！笑

でも、結局は言ってくれる友達サイコー！

そのあと、違う友達と合流して、

めっちゃ久々に居酒屋に行ってご飯食べた！

たまにはこう息抜きもして、またダイエット頑張ろうっと

朝：フルーツ

夜：焼き鳥、キャベツ、トマト、とかいろいろ

でも、お酒も飲まなかったし、暴食もせずに、抑えられたとは思う！

いつもよりは量も食べたけどね！

明日と明後日は気持ちヘルシー目にいこう〜

梅雨入り

 ６月１１日　やりたいこと１：ダイエット　１０日目（-2.3kg）

生理中は浮腫みもあるとは思うけど

全然体重変わらないなー

まあでも、増えてるわけじゃないしオッケー！

今日は宣言通り早く起きて、シャワーを浴びて

午前中は集中してお仕事できた！

やればできるやんけ！！！！！！！！！！！！

午後から会社に行ったんだけど、歩いて行こうと思ったけど

風が強かったし、雨がうっすら降ってたから

１駅だけ歩いただけだった。

梅雨やだなー

ウォーキングもできなくなるし、ジメジメで気温が高いのが

ほんとに最悪だ。

朝：フルーツ

昼：コンビニのおにぎりお弁当

お仕事先の仲良しの人とzoomで久々に話せて

なんか楽しかったなー！

でも、今週末はお仕事頑張らないと！

いろいろやることがあるけど、気合いれてこ！

明日はおやすみだー

ダメな日

 ６月１０日　やりたいこと１：ダイエット　９日目（-2.3kg）

生理１日目はだったから、なかなか起きられず

昼間もしんどくてまたダラけた１日だったな。

朝：フルーツ

昼：サラダ、エビチリ、焼き芋

ウォーキングもできなかったし、仕事もあまり進まず

無理せずにいるのも大切だけどね。

明日は会社に用事があるから、

早く起きてやること終わらせて頑張ろう！ファイト！

マイペースに

 ６月９日　やりたいこと１：ダイエット　８日目（-2.3kg）

600g減ったから、クレンズ後の最小値になった！

この調子で気を抜かずにやっていこう〜

人間、１週間お菓子食べないでみたら食べなくても平気になるし

全然大丈夫じゃん！

このマインドを忘れずにやっていきたいね。

ダイエット繰り返す人生にはしたくないし

これからは毎日体重計乗って向き合わないと。

それにしても、今日は全然集中力がなくて

眠いというかダルいというか、なんとなく横になりたくて

ほぼほぼダラダラして過ごしてしまった…

だがしかし、

夜、ウォーキングに行こうと準備してたら生理になった！

はっや！！！思ったよりめちゃくちゃはやくきたな！！！

でも、自分が付けてた排卵日ぽいなーって

記録とは一致してたから、今月は早く排卵がきてたみたいね。

生理が終わったら、またちょっとでも体重落ちるといいなー

生理中は食欲爆発するっていう人も多いけど

わたしはあーんまり感じたことはないかも。

むしろずっとお腹に違和感があるから、すごくお腹が空くことがないみたいな。

食べたら食べられるけど、食べなきゃ食べないで大丈夫的なね。

みんなが痩せる排卵日周辺の方がむしろ食欲感じる気がする。

痩せやすい時期も、太りやすい時期も人それぞれなんだよね！

自分の体に合わせてマイペースにやっていこう。

朝：フルーツ、サラダチキン

昼：ほっけ焼き、納豆ご飯、かぼちゃと舞茸の味噌汁

１時間ウォーキング、筋トレ、プランクもやった！

あ、てか、アンジャッシュの渡部のスキャンダルが出たねぇ

もうさ、やっぱり人ってそう簡単に変わらないよね。

自分の問題なんだから、相手を変えたって女性関係だらしない人は

ずっとだらしないんだろうね。

佐々木希が奥さんなのに！って全然それ関係ないやつなのよ、

問題は渡部自身なんだからさ。

ってなると、やっぱり元彼と一緒にいない自分の方が絶対正解じゃんね！

わかってはいる〜笑

つくづく愛妻家って素敵だ。

奥さん大好きって人かっこいい。

ま、でも、人にばっかり求めてないで

わたしも頑張ろうっと！

悲しみブルー

 ６月８日　やりたいこと１：ダイエット　７日目（-1.7kg）

200g増えたけど、減った次の日はそりゃ多少増えるよねー

でも、生理前なのに大健闘すぎるよね、うんうん。

アプリでは１週間後だけど、わたしの予想ではあと４、５日で

くる予感。。。

なんとなく悲しいというか胸がキューとなって

大したことないことで涙が出てくるんだよね、はい、これ生理前。

深いい話の、吉田沙保里の甥っ子が高校で家を出るって話で

めっちゃ泣いてたもん笑

自分でもなんで？？？って思うくらい悲しくておもろい。

この生活にちょっと慣れてきたけど

食べてなさすぎかなーとも思ってきた。

でも、漢方のせいで全然食欲はない。

甘いものとかマジでいらんって気持ちで、

なんなら考えたらちょっと気持ち悪いってなるもん、ラッキー！

フルーツとかりんご酢とかさっぱりした甘みは

ウエルカムなんだけどなあ

朝：フルーツ

昼：きのことかぼちゃの味噌汁、サーモンアボカドチーズ、焼き芋

夜は１時間ウォーキング行ってきた。

ほどよく汗ばんで気持ちよかった。ウォーキング好きかも。

あ、クランプと筋トレは朝で決定かな！

ただ、集中力が全然ないから真面目に仕事しないと！

家でちゃんと仕事する習慣を身につけよう！

やっと衣替えしたよ

 ６月７日　やりたいこと１：ダイエット　６日目（-1.9kg）

そして１キロ減った。

やっぱり生理前なんてこんなもんよね。

だいたいは水分とか便とか、１キロなんて誤差みたいなもので。

やることやってれば大丈夫って話よね。

年齢的にも落ちにくくなってるとは思うけど

え、まって、まだ６日目よ？２キロ近く減ってんのよ？

天才じゃん！！！！！！ね！！！

今日は、ひっさしぶりに洋服をポチってしまった…

（あれ痩せるまで買わないとか言ってたのに）

衣替えしたら、夏服あんまりないしテンション上がったからよし。

スカートもほしかったけど、これはまじで痩せてから

買うことにする。

朝：フルーツ、漬物

昼：キムチチゲ、アボカドサーモン、蒸し芋

夜はまたお腹減らないので、１時間ウォーキングへ

家族と電話しながら歩いてたら一瞬だったから

電話してたら２時間いけそうー

帰って、半身浴したら眠くて眠くて

筋トレとプランクせずに寝てたけど

明日の朝すればオッケーってことにした。

てか、朝のほうが体があったかくなって気持ちよかったから

筋トレとプランクは朝にすることにしようかな。

ちなみに、

相変わらず元彼のSNSは見てる。

わたしの時とまったく付き合い方変わってなくて

クズだなー自分勝手だなー不安だろうなーどんまいって

意地悪なこと思ってた。

不健全だし、まだ執着してる感強めだけど

ここから変わっていければいい。

いい波に乗れた感じ

６月６日　やりたいこと１：ダイエット　５日目（-0.9kg）

１キロ増えてたけど、まったくガビーンとはならなかった。

むしろそうかなーくらいに思っていた。

なんとなく自分の体がわかってきたような気がしてる。

はやく痩せたいって焦ってしまう気持ちもあるけど

増えても戻るし、続けてれば痩せる。

そんな感じで構えられて、理想の自分が遠くに見えている気がして、

長期戦頑張れそうだなーわたし。ワクワク

いまいい波乗ってるわ、自分！

朝：フルーツ、漬物

昼：キムチチゲ、納豆ご飯

夜はお腹減らなかったから、

ウォーキング１時間に行って、半身浴をして寝た。

次の日、雨の予報だったから２時間歩こうかなーと思ったけど

チキってやめた。笑

行けそう！って思う日に２時間やってみよーっと。

なんか眠いから１２時前には寝ちゃってた。

筋トレとプランクもはじめた。

ゆるめにやってこー！