目標達成だー

７月４日　やりたいこと１：ダイエット　３２日目（-4.5kg）

また１週間ぶり笑

いやあ、今週は仕事めっちゃ忙しかった…

コロナも増えてきてるのに、出社しないといけないのが

ちょっと不安なんだけども

実家に戻るまであと10日だから、もうちょっと頑張ろう！

そして、全然体重の変化がなかった頃からちょっと抜けて

そこから１週間で１キロ痩せたから-４キロは達成！うれしい！

本当にやればできる！天才！！！

実家に帰るまでにあと10日あるから、あと１キロいけるかなー

でも、私の体質は

生理直前と生理後〜排卵日まではあんまり体重変わらない

みたいだから、この我慢期で頑張ってまたその後ストーンって

落ちてくれるのに期待かな〜

最近の食生活は、前とそんなに変わらないけど

朝ごはんに枝豆を食べるのにハマってる！

朝、枝豆とさつまいもとか、枝豆とりんごとヨーグルトとか

タンパク質と食物繊維とかビタミンを意識して採るように！

朝は９〜10時くらいに食べるから、

昼と夜は兼用で16時〜17時くらいに食べるようになって

最近は１日２食に定着！

この生活は胃もたれしないし、朝浮腫まないから

結構お気に入り〜

30日間お菓子を断ってたから、お菓子への興味はなくなったし

たまーにスイーツは食べるけど、

18時までに少量食べて満足できるようになったな。

前はお腹すいてなくても、なんとなく口寂しくて

目に付くお菓子を食べちゃってたから、

お菓子はたまーーーーーにってルールはちゃんと続けたい！

てことで、来週も忙しそうだけど、

実家帰る前のダイエットはラストスパートだから

また今週も頑張ろうー！！！！