本格ダイエットのスタート

６月５日　やりたいこと１：ダイエット　４日目（-1.9kg）

食べないダイエットから脱却で食べたから少し増えてたけど、

全然許容中の許容なので、大丈夫〜！

今日はわりとしっかり３食食べてみた。

朝：フルーツと漬物

昼：キムチチゲと納豆ご飯

夜：キムチチゲとサラダチキン

でも、眠くて眠くて食べたあと寝ちゃったなー

夜はお腹減ってなかったけど、このあとウォーキングするしと思って

食べた。こういういときって食べなくてもいいのかな？

いや、お腹いっぱいにせずにちょっとだけ食べたらいいのかも。

次からはそうしよう〜

１時間ウォーキングをして、半身浴をした。

お通じが今日１回もなかったから、半身浴中に青汁を飲んだ。

便秘気味なことと、眠気でピンと来たけど

いまは生理10日前だ。

個人差はあるが、わたしはこの時期がいちばん

太る！食欲増える！便秘になる！むくむ！眠い！集中力がない！

って感じだから、明日体重が増えてても全然オーケーどんと来い♪

ジュースクレンズの結果

６月４日　やりたいこと１：ダイエット　３日目（-2kg）

また１キロ減ってた。え、まじで天才かも？？？笑

まあ、でも、この２日間は食べ過ぎてた胃を空っぽにするために

全然食べてなかったから当たり前だよね〜

勝負は今日からだ！

朝はジュースクレンズの残りの１本を飲んで、

お昼は大根のお味噌汁とヨーグルト

夜はナチュロの煮麺

会社に行ってたから、夜ご飯食べるタイミングを失ってしまい

18時までには食べたかったけど、19時半になってしまった…

食べないでおこうかとも思ったけど、お腹ぺっこりすぎたし

そこから１時間歩いて帰る予定だったから、食べとかないとねー！

やっぱり食べて痩せることが大切！焦らず！がんばろう！

ジュースクレンズ

６月３日　やりたいこと１：ダイエット　２日目（-1kg）

１日目はお昼にフルーツ、夜はおかゆ

そして、１時間ウォーキングをした。

起きたらもう１キロ減ってた。

え、天才じゃない？笑

今日はずっと気になっていた１日ジュースクレンズをした。

Uberで注文して、８本のジュースが届いた。

２〜３時間おきにこのジュースを飲んで

１日の食事を全部このジュースに置き換えるんだけど

結構見た目は美味しそう！

でも、

普通にマズい。やっぱ体にいいものはマズいね。

でも、キツさはまったくなくて全然余裕だった。

なんか体が軽くなった感覚でとてもすっきりしたなー

これで痩せようとしても、単純に食べてない分減るだけだから

ちょっと違うよね。

ダイエットというよりは、気分転換とか気合い入れるときに

またやってみようかなーって感じかな。

明日は２カ月ぶりに出社だ。

やりたいこと１つめは、ダイエットに決めました。

2020年6月2日 　やりたいこと１：ダイエット１日目

東京でひとり暮らしをしていたが、

１ヶ月ちょっとだけ実家に帰っていた。

実家では３食しっかりガッツリ食べていたし

おやつだってモリモリ食べていた。

太っているだろうな〜とは思っていたが

東京戻ってから、体重を測ってみた。

過去最高体重……。

引くほど太ってる。え、やばすぎ。

こんなんじゃ、まったくもって憧れる自分にはほど遠いので

問答無用で今日からダイエットをはじめることに決定。

最近、自粛でほとんど家から出ないからお洒落できないけど、

こんなんじゃ大好きな服を着てもいまいち似合わなくて

テンション上がらないなー

痩せるまで洋服を買うのも禁止しよっと。

痩せたらずっと欲しかったドリスのワンピースか、

セシリーのワンピース買おう！そうしよう！最高だ！

ということで、 

30歳までにやりやいこと１つ目はダイエットに決定！

コソコソ頑張りたい派だから、

このブログにだけこっそりダイエット記録も残しておこうと思う。

今日からスタートで

食事制限と運動と韓方で１ケ月どこまでできるかやってみます。

ダイエットがうまくいったら、やりたいことがいくつかあるから

とりあえずダイエットに集中しよう。

好きな自分

わたしは来年の春、30歳になる。

未婚だし、彼氏もいない。

９ヶ月前くらいに５年ほど付き合っていた人と別れた。

二股されたうえ、振られた。

悲しかったけど、いまは別れてよかったと思ってる。

と口では言ってるけど、ほんとにほんとに吹っ切れているかは微妙。

だって

相互フォローしてたSNSはブロックしたのに

裏アカでこっそり確認している。

今の彼女のアカウントだってみてる。

未練があるからかというと、それは違うと思う。

もしまた付き合ってほしいと言われても付き合う気は絶対にない。これは本当に。

どちらかと言うと、元彼が不幸せになっていないか確認してる感じ。

あとは、可愛い女の子を新しくフォローするのを見て、

女好きなところは変わってないな、誰と付き合ってもこいつはクズだって

思いたいんだよね。

この気持ちはなかなか消えない。

これも未練の一種なのかもしれないけど。

とりあえず、私はこの元彼に自分の存在価値を委ねすぎてたんだと思う。

この人に好かれている自分に価値がある気でいたから。

もういいや、元彼なんて気にするのやーめよってやめたいけど

急には難しいから、この気持ちをエネルギーに変えて

自分磨きをすることにした。

自分で自分を好きになって、自己肯定感を上げて

わたしのこと振るなんてセンスなさすぎだろ

どんまーい、もうあなたに興味ありませーん（笑）って心から思いたい。

まだ元彼に囚われてるじゃんって思うかもだけど

いまのわたしには、これがとても大きいエネルギーになる。

無理やり気にしないようにすると、ただ自分磨きを怠けてる気になってきて

そういう自分はあまり好きじゃなかったりするから。

というわけで

「自分が大好きな人になる」

これを目標に、素敵な30代を迎える努力をしようと決めた。